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7 Hauptprodukte Des Herbstes
7 Hauptprodukte Des Herbstes

Video: 7 Hauptprodukte Des Herbstes

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Video: Basteln mit dem großen Herbst-Kit: So viel könnt ihr aus einem Kit machen 2024, März
Anonim

Während Stadtbewohner die letzten heißen Tage wie Kinder genießen, schleicht sich die Kälte unmerklich ein: Das goldene Laub und der Geruch des abgehenden Sommers maskieren die Tatsache, dass der Körper in dieser Zeit zusätzliche Kraft benötigt, um die Immunität und eine Temperatur von 36,6 aufrechtzuerhalten. Den Herbst voll bewaffnet zu treffen und sich auf den Winter vorzubereiten, hilft sowohl der gerade geernteten Ernte als auch den „immergrünen“gesunden Produkten: Achten Sie auf sieben Zutaten, die Wunder wirken können.

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Ksenia Tsaregorodtseva

Knoblauch

Für medizinische Zwecke wird Knoblauch seit Jahrhunderten verwendet. Viele Studien auf der ganzen Welt haben seine Vorteile für Hunderte verschiedener Krankheiten gezeigt (einschließlich Mandelentzündung, Herpes, akute Virusinfektionen der Atemwege und akute Infektionen der Atemwege, Pilzkrankheiten, Akne). Knoblauch ist bekannt für seine antibakteriellen, antiviralen und antibiotischen Eigenschaften, für die er einen wichtigen Platz in der täglichen Ernährung erlangt hat.

Shiitake Pilze

Die erste schriftliche Erwähnung von Shiitake-Pilzen stammt aus dem Jahr 199 n. Chr. Im Mittelalter verwendeten Ärzte sie als Medizin und glaubten, dass Shiitake vorzeitiges Altern verhindert. Dies liegt an ihrer nährstoffreichen Zusammensetzung: Kupfer, Amino und Fettsäuren. Bereiten Sie in der Herbstkälte eine Brühe dieser Pilze zu - und Sie helfen dem Körper, mit Entzündungen umzugehen und Unterkühlung vorzubeugen.

Tee

Nach einem langen Herbstspaziergang ist es so schön, sich mit einer Tasse Tee aufzuwärmen! Besonders wenn es japanischer Matcha ist - der nährstoffreichste Tee, der den Körper erwärmen kann. Für die Herstellung werden spezielle Steinmühlsteine verwendet, die die Streichholzblätter in Pulver verwandeln. Deshalb enthält es viel mehr Antioxidantien als andere Teesorten und außerdem ist es gut, weil es koffeinfrei ist.

Kokosöl

Es ist einzigartig in seiner Zusammensetzung: Zusätzlich zu den Komponenten, die eine entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung haben, ist es reich an äußerst nützlichen Antioxidantien, die keine Analoga enthalten. Verwenden Sie dieses Öl, um die Immunität zu stärken, Cholesterin, Hormone und Blutzucker auszugleichen und sogar das Gehirn zu stimulieren. Ich glaube, dass Kokosöl die funktionellste Medizin ist, die uns Mutter Natur gegeben hat. Ich rate Ihnen, es aktiv in Lebensmitteln zu verwenden und einen zusätzlichen Trick auszuprobieren: Wenn Sie Ihren Mund jeden Morgen etwa eine Minute lang mit Kokosöl ausspülen, reicht dies aus, um pathogene Mikroben abzutöten und das Zahnfleisch zu stärken. Dann spülen Sie Ihre Zähne mit Wasser und putzen Sie wie gewohnt.

Grapefruitsamenextrakt

Es wird in der Homöopathie aktiv eingesetzt, um 800 Formen von Viren und pathogenen Bakterien wirksam zu bekämpfen und den Körper von Parasiten zu reinigen. Darüber hinaus enthält Grapefruitsamenextrakt Antioxidantien, die die Immunität stärken, den Körper alkalisieren und die Verdauung unterstützen, indem sie die Darmflora verbessern.

Echinacea

Die Wirkung dieser Pflanze hat viel mit der Wirkung von Knoblauch auf den Körper zu tun: Echinacea stärkt das Immunsystem, indem es Schutzzellen im Blutkreislauf stimuliert. Inder zum Beispiel verwenden es seit Jahrhunderten in der Stammesmedizin, um eine Vielzahl von Schmerzen und Beschwerden zu behandeln. Denken Sie jedoch daran, dass dies ein ausgezeichnetes Mittel ist, das antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften hat und bei den ersten Symptomen von Krankheiten sehr nützlich ist. Es sollte nicht länger als 10 Tage hintereinander angewendet werden.

Zucchini

Viele von uns denken nicht über die heilenden Eigenschaften von Zucchini nach. Sie sollten jedoch: Es gehört zur Familie der Kreuzblütler, zusammen mit Grünkohl und Brokkoli - wirksame Kämpfer gegen Krebs. 100 g rohe Zucchini enthalten 75% der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C. Fügen Sie es zu Salaten hinzu, trinken Sie frisch gepressten Zucchinisaft (zum Beispiel mit Zitrone und Honig). Sie sollten Zucchini auch lieben, weil sie die Verdauung verbessert und Übergewicht beseitigt.

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