Inhaltsverzeichnis:
- Spinat, Ingwer und Orange
- Kürbis, Ingwer und Zimt
- Karotten, Mandelmilch und Ingwer
- Kiwi, Erdbeere und Blaubeere
- Grüns, Avocados und Leinsamen
Video: 5 Gesündeste Smoothie-Rezepte Für Starke Immunität
2024 Autor: Henry Pass | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 13:56
@ mindful.bowls
Gemüse und Obst sind zweifellos die ideale natürliche Quelle für viele wichtige Vitamine und Mineralien. Sie können sie nicht nur frisch, sondern auch in Smoothies verwenden: Es ergibt sich ein köstliches und sehr gesundes Getränk. Es fördert nicht nur die Entung und wirkt sich positiv auf den Hautzustand aus, sondern stärkt auch das Immunsystem, was besonders beim Einsetzen der zweiten Welle von Covid-19 wichtig ist. Sammelte die 5 besten Smoothie-Rezepte - zur Bekämpfung von Herbstviren.
Spinat, Ingwer und Orange
Für einen Smoothie benötigen Sie Spinat, Ingwerwurzel, Orange, Zitrone, Datteln und gemahlene Kurkuma. Saft aus Orangen und Zitronen auspressen, Samen von Datteln entfernen und alle Zutaten in einem Mixer mischen. Das Ergebnis ist ein süßer Zitrus-Smoothie, der reich an Vitamin C ist und sich hervorragend gegen Viren eignet.
Kürbis, Ingwer und Zimt
Der perfekte Herbst-Smoothie mit saisonalen Zutaten. Dazu müssen Sie mehrere Stücke Kürbis, Banane, Zimt, Nelken, Ingwer und Honig mischen. Wir versprechen einen Duft wie ein Lebkuchenlatte.
Karotten, Mandelmilch und Ingwer
Mischen Sie für diesen Smoothie Karotten, Mandelmilch (oder ein anderes Gemüse), Ingwer, Zimt und Honig. Wir geben alle Zutaten in einen Mixer, mischen und trinken jeden Tag zum Frühstück - eine starke Immunität ist gewährleistet.
Kiwi, Erdbeere und Blaubeere
Kiwi ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, von dem wir wissen, dass es die Abwehrkräfte unseres Körpers erhöht. Mischen Sie es mit Erdbeeren und Blaubeeren und fügen Sie einem Smoothie Chiasamen hinzu - eine gute Quelle für essentielle Mikronährstoffe.
Grüns, Avocados und Leinsamen
Mischen Sie in einem Mixer eine halbe Avocado, einen Apfel, Kräuter, Omega-3-reiche Leinsamen und Mandelmilch. Nach einem solchen Smoothie spürt man definitiv den ganzen Tag über einen Kraft- und Energieschub.
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